A veces algunos recuerdos nos acompañan de manera persistente y condicionan el presente de forma disruptiva. Tal vez la experiencia fue traumática y ha quedado “congelada” en tu memoria. Si es así y quieres liberarte de la carga que supone, la terapia con EMDR puede ser de gran ayuda.
¿Qué es un trauma?
La palabra trauma deriva del griego y significa herida.
Herida duradera que puede haber sido provocada por diversas situaciones.
Existen diferentes tipos de trauma.
En la terapia EMDR diferenciamos entre TRAUMA AGUDO (T) resultante de un sólo evento estresante o peligroso y TRAUMA RELACIONAL (t) resultante de uno o varios eventos peligrosos y estresantes vinculados a relaciones interpersonales.
¿Qué es EMDR?
Eye Movement Desensitization and Reprocessing
Es un método terapéutico para reprocesar y desensibilizar recuerdos traumáticos a través de la estimulación bilateral alterna.
La terapia EMDR ayuda al cerebro a procesar recuerdos traumáticos y permite que se reanude el procesamiento de curación natural que quedó interrumpido.
Existe un sistema innato, en todas las personas, fisiológicamente orientado a procesar la información con el objetivo de la autocuración, sistema orientado fisiológicamente hacia la salud. El sistema de procesamiento de la información neurobiológica es intrínseco, físico y adaptativo.
Cuando la capacidad de procesar adaptativamente se ve abrumada y no consigue procesar completamente los recuerdos de las experiencias traumáticas, estas se quedan almacenadas desadaptativamente.
El trauma supone una interrupción del procesamiento adaptativo. A través del EMDR trabajamos con los recuerdos no procesados adaptativamente, recuerdos traumáticos. Se entra en la red donde el recuerdo ha quedado almacenado para reprocesarlo y solventar.
El recuerdo lo mantenemos pero sentimos que es pasado y la afectación orgánica, emocional y fisiológica, disminuye notablemente.
Múltiples investigaciones científicas avalan esta terapia. Una de las ventajas es la rapidez con que podemos acceder a los contenidos traumáticos y trabajarlos para disminuir el impacto y mantener el recuerdo sin la perturbación.
Otra de las ventajas es la accesibilidad a material subconsciente o de difícil acceso a la conciencia. Nuestro sistema navega certero por recuerdos y experiencias de nuestra vida, con el fin de hilar contenidos, sensaciones y emociones para llegar a un destino saludable y reparador.
¿Cuál es el tiempo estipulado para este método?
Para el tratamiento de eventos Traumáticos (T), (de un solo evento traumático), fácilmente podemos desensibilizar y reprocesar en alrededor de 3-5 sesiones. Es un trabajo, generalmente, breve y eficaz.
Para el tratamiento de traumas relacionales y complejos necesitaremos de un proceso más largo y profundo, englobando en el marco de la terapia humanista el trabajo con EMDR.
Si quieres más información puedes contactar con la psicóloga África Fuentes, psicoterapeuta de nuestro equipo y solicitar una primera visita informativa, gratuita.