Psicólogos Online expertos en depresión
Tratamiento para la depresión online
¿Qué es la depresión?
¿Alguna vez has sentido tanto malestar que no sabías qué hacer o por dónde empezar? ¿Un malestar tan profundo que no podías dejar de pensar en ello y llegaba a ocupar casi todo tu ser durante mucho tiempo?
No siempre ese dolor se corresponde con una depresión, aun así, poder expresar que estás sufriendo dolor y malestar, decir lo que te preocupa y lo que sientes y ser escuchado con total atención, es un buen comienzo para superar esa situación.
En determinados momentos, si el dolor se mantiene en el tiempo de una manera prolongada, puede ser necesario acudir a un médico antes de que la situación perjudique nuestra salud.
Cuando experimentamos un dolor emocional tan profundo es muy común pensar que ninguna otra persona se siente así. A lo largo del día experimentas tristeza, pesimismo, sensación de fracaso, insatisfacción, culpa, irritabilidad, insomnio, fatiga, bajo nivel de energía, etc.
Cómo tratar la depresión
No hablaremos aquí de diagnósticos clínicos sino de cómo nos sentimos y qué hacemos con ello. Existen formas de cambiar nuestra relación con el dolor y el sufrimiento, cambiar nuestro enfoque sobre el dolor para evitar que genere un mayor sufrimiento. La naturaleza misma del malestar puede llegar a transformarse y transformarnos. Sobre todo cuando una gran parte de nuestra energía se emplea en luchar contra lo que nos pasa, en forma de: “esto no me gusta” o “por qué a mí”, estas actitudes activan una parte del cerebro relacionadas al juicio y que generan aún más malestar, un sufrimiento que se puede evitar.
Obviamente, como indican nuestros psicólogos especialistas en depresión en Barcelona, hay momentos en los que es inevitable sentir dolor, no podemos negarlo o anularlo, ya sea dolor emocional o físico, lo que podemos hacer es cambiar nuestra relación con lo que nos pasa, para no perderte en el bucle mental sin salida. El estado de ánimo depresivo puede ser un reto a superar, hay muchas personas que se sienten así y lo superan, no estás sol@, no est@s aislad@ en el mundo.
Psicólogos Online expertos en depresión
En consulta nuestros psicólogos para la depresión online pueden ayudarte a:
- Tomar consciencia del momento presente y diferenciar si lo que tienes es o no depresión.
- Aprender a no juzgar todo aquello que te pasa ¿Cómo me siento justo en este instante preciso y en este lugar preciso?
- Aprender a aceptar nuestra realidad emocional del momento.
- Encontrar un espacio en donde sentirte comprendido, acompañado, un espacio que permite lo que sea que esté sucediendo.
- Recuperar la conexión con las emociones, aprender a darles espacio, a vivirlas en forma sana.
- Permitir que el cuerpo y las sensaciones puedan expresarse para soltar las cargas más pesadas.
- Elaborar las ideas automáticas y repetitivas para mirar más allá de ellas.
- Recuperar la confianza en la vida y aprender a aceptarla.
Puedes empezar con una primera visita gratuita.
Primera visita gratuita
Te ofrecemos una primera visita gratuita, sin compromiso, con nuestros psicólogos especialistas en depresión en Barcelona, para conocernos y que empezar sea más fácil. Hablaremos de lo que te está pasando y valoraremos cómo podemos ayudarte, para que tú decidas.
Esta primera visita tiene una duración entre 20-30 minutos, sólo tienes que contactar con nosotros para pedir día y hora. Te atenderá el profesional que más se adapte a tus necesidades y horario y podrá orientarte desde ese primer momento en lo que necesites.
Modalidad: Online y/o semipresencial
Forma de pago: El pago se realiza según acuerdo con el profesional que te atienda.
Consulta tarifas reducidas: para personas con vulnerabilidad económica.